Comment arrêter de jouer aux machines à sous
Comment arrêter de jouer aux machines à sous
1. Apprenez à soulager les sentiments désagréables de manière plus saine.
2. Renforcez votre réseau de soutien.
3. Rejoignez un groupe de soutien par les pairs.
4. Cherchez de l’aide pour les troubles de l’humeur sous-jacents.
5. Rejoignez un groupe de soutien
Comment arrêter le jeu pour toujours
Lorsque vous ressentez le besoin, faites autre chose immédiatement et gardez à l’esprit ce qui suit:
- Limiter l’accès à l’argent
- Surmontez l’impulsion
- Distrayez-vous de l’impulsion
- Recherchez le soutien de quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance. Vous n’avez pas besoin d’appeler quelqu’un pour lui parler du besoin. Vous pouvez simplement appeler et parler de quelque chose qui n’a aucun rapport avec le jeu.